.svg)
.svg)
.svg)
Tiêu đề
Theo Viện Quốc gia về Điếc và Rối loạn Giao tiếp Khác, khoảng 37,5 triệu người trưởng thành Hoa Kỳ báo cáo một số vấn đề về thính giác và những ảnh hưởng không chỉ về thể chất: Mất thính giác có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập, ngay cả trong một căn phòng đầy gia đình và bạn bè.
Trong một nghiên cứu của Hà Lan, mỗi decibel mất thính lực có liên quan đến sự gia tăng 7% sự cô đơn ở những người trưởng thành dưới 70 tuổi. Nhưng cô đơn không phải là điều không thể tránh khỏi. Máy trợ thính và các thiết bị khác, cũng như các chiến lược thông minh, có thể giúp bạn giao tiếp và cảm thấy kết nối hơn tại các sự kiện xã hội, nhà hàng ồn ào hoặc khi gặp một người mới.
“Phải mất nhiều công sức hơn, nhưng công việc này xứng đáng”, người ủng hộ thính giác Shari EberTS, người sáng lập blog Living With Hearing Loss cho biết. “Đây là cuộc sống duy nhất mà bạn có.” Tại đây, Ebert và các chuyên gia khác chia sẻ lời khuyên để điều hướng các cài đặt xã hội phổ biến khi bạn bị mất thính lực.
Gọi cho chủ nhà trước. “Nếu bạn sẽ là khách ở đâu đó, hãy liên hệ trước với chủ nhà,” EberTS nói. “Có thể có một phần của bữa tiệc mà âm nhạc có thể được tắt hoặc tắt. Và yêu cầu được ngồi ở giữa bàn để bạn có cơ hội gặp càng nhiều người càng tốt và trở thành một phần của các cuộc trò chuyện nhóm nhiều hơn. Một chỗ ngồi trung tâm giúp bạn gần gũi hơn với nhiều người hơn, vì vậy việc nghe dễ dàng hơn một chút. Bạn cũng có thể nhìn thấy nhiều khuôn mặt hơn ở gần, điều này làm cho việc sử dụng các dấu hiệu thị giác như đọc môi và nét mặt cũng trở nên đơn giản hơn, cô nói.
Tìm một chút yên tĩnh cho những cuộc trò chuyện thân mật hơn. Mời ai đó mà bạn muốn nói chuyện trực tiếp ngồi trong một căn phòng ít ồn ào hơn, hoặc đi dạo hoặc một chút không khí trong lành, Ebert gợi ý.
Nghỉ giải lao. “Có một cái gì đó gọi là mệt mỏi khi lắng nghe,” cô giải thích. “Cần rất nhiều sự tập trung để tìm hiểu giọng nói, khuôn mặt, đọc lời nói. Tôi sẽ thoát khỏi tiếng ồn ào của bữa tiệc vào một lúc nào đó và đi vào phòng vệ sinh hoặc vào phòng khác chỉ để cho não tôi nghỉ ngơi.”
Chọn chỗ ngồi của bạn một cách khôn ngoan. “Nhiều người có nhận thức rằng nếu tôi đeo máy trợ thính, họ sẽ tách giọng nói ra khỏi tiếng ồn xung quanh một cách kỳ diệu”, nhà thính học Sarah Sydlowski, chủ tịch Học viện Thính học Hoa Kỳ và giám đốc thính học của chương trình Cấy ghép thính giác của Phòng khám Cleveland cho biết. “Nhưng [chất lượng âm thanh] chỉ tốt bằng những gì chạm đến tai bạn.”
Ngay cả các mô hình trợ thính mới hơn, tiên tiến hơn cũng không thể lọc hoàn toàn tiếng ồn xung quanh. Sydlowski khuyên bạn nên đối diện với bức tường, quay lưng về phía âm thanh. Và, tất nhiên, hãy cố gắng chọn một bàn cách xa DJ, loa hoặc các nguồn tiếng ồn xung quanh khác.
Một mẹo khác: Yêu cầu một bàn tròn, giúp bạn gần gũi hơn với nhiều người hơn, Christine Morgan, chủ tịch chương Twin Cities của Hiệp hội Mất thính giác Hoa Kỳ cho biết.
Mang theo thiết bị nghe hỗ trợ của riêng bạn. Thiết bị nghe hỗ trợ, hoặc ALD, hoạt động với máy trợ thính của bạn hoặc có tai nghe hoặc tai nghe cho những người không sử dụng máy trợ thính. Một micrô nhỏ, di động, không dây khuếch đại các cuộc trò chuyện trong khi giảm tiếng ồn xung quanh, Sydlowski giải thích. Bạn có thể truyền micrô xung quanh để nói chuyện với những người khác nhau và tín hiệu có thể truyền từ xa tai của bạn lên đến 80 feet. “Bạn có thể sử dụng một chiếc trong một đám cưới ồn ào, trong nhà hàng, khi bạn đến hiệu thuốc - chỉ cần đặt nó trên quầy,” cô nói.
Hoặc sử dụng điện thoại thông minh của bạn như một bộ khuếch đại. Các ứng dụng tăng cường giọng nói có thể biến điện thoại thông minh của bạn thành micrô từ xa, gửi âm thanh đến tai nghe hoặc đến máy trợ thính có thể được ghép nối với điện thoại của bạn. Ví dụ bao gồm ứng dụng iOS Live Listen và ứng dụng Android Headset Remote và Sound Amplifier. Một ứng dụng khác, được gọi là Chatable, có sẵn cho cả thiết bị iOS và Android. “Bật ứng dụng và đưa điện thoại của bạn cho người bạn muốn nói chuyện”, Sydlowski nói. “Bạn sẽ nghe rõ hơn nhiều.”
Ghé thăm các nhà hàng trong giờ yên tĩnh hơn, ngoài giờ cao điểm. “Nếu chúng ta ra ngoài ăn, chúng ta thường không đi ăn trưa từ 11:30 đến 1:30. Chúng tôi sẽ đi lúc 2 giờ chiều, vì vậy các nơi ít đông đúc hơn”, Morgan nói.
Có một kịch bản. Ebert khuyên bạn nên tạo một lời giải thích ngắn gọn về tình trạng mất thính lực của bạn mà bạn có thể sử dụng khi gặp gỡ mọi người. Khi bạn lặp lại nó thường xuyên hơn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi tiết lộ tình trạng của mình và hỏi những gì bạn cần để nghe tốt hơn. “Đứng trước hầu như luôn là quyết định đúng đắn,” cô nói. “Nếu bạn cảm thấy xấu hổ, hãy tập luyện với những người lạ mà bạn có thể sẽ không gặp lại, chẳng hạn như bạn cùng ngồi trên xe buýt hoặc ai đó ở cửa hàng.”
Yêu cầu những gì bạn cần. Đừng ngại yêu cầu mọi người đối mặt với bạn khi họ nói, chậm lại hoặc nói to hơn một chút, Ebert nói. Cô nói, cũng rất hữu ích khi yêu cầu bất cứ ai bạn đang nói chuyện không nói chuyện trong khi ăn, tránh la hét và tránh xa miệng - tất cả đều cản trở việc đọc môi và diễn giải biểu cảm trên khuôn mặt.
Sử dụng công nghệ, hoặc bút chì và giấy, để hiểu rõ hơn. Khẩu trang và các biện pháp phòng ngừa liên quan đến coronavirus khác, chẳng hạn như rào chắn nhựa, có thể làm cho việc nghe và hiểu trở nên khó khăn hơn trong các công việc vặt như dừng chân tại ngân hàng hoặc cửa hàng tạp hóa. Sử dụng ứng dụng phụ đề giọng nói thành văn bản trên điện thoại thông minh của bạn có thể giúp ích (các tùy chọn bao gồm Live Caption, EyeHear và TextHear cho thiết bị iOS; Speechnotes cho thiết bị Android; và Ava cho iOS và Android). Chỉ cần bật ứng dụng và hướng micrô của điện thoại vào loa. Một giải pháp thay thế không có công nghệ: Viết ra thông tin quan trọng hoặc yêu cầu người khác làm như vậy, Ebert nói.
Sari Harrar là biên tập viên đóng góp cho các ấn phẩm AARP chuyên về sức khỏe và khoa học.
Sari Harrar là một phóng viên từng đoạt giải thưởng và là biên tập viên đóng góp cho các ấn phẩm AARP, người viết về sức khỏe, chính sách công và các chủ đề khác.
.svg)
.jpeg)
.svg)
